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SNCT 2013 – Método desenvolvido na UFSCar alia exercícios aeróbicos com baixo impacto à correção postural

Com o objetivo de desenvolver exercícios físicos com baixo impacto e que proporcionassem aos praticantes melhorias não apenas no condicionamento físico, mas também na qualidade de vida, a professora Ana Cláudia Oliveira Duarte, do Departamento de Educação Física e Motricidade Humana (DEFMH) da UFSCar, desenvolveu o método denominado “Treinamento Corretivo Postural (TCP)”. Com base em exercícios aeróbicos, o método possibilita a estabilização e o fortalecimento corporal a partir de aplicações biomecânicas que permitem movimentos otimizados, com menor esforço e, consequentemente, risco minimizado de desgastes, lesões e cansaço.

O TCP é uma marca registrada da UFSCar. O desenvolvimento do método foi baseado em conhecimentos científicos e em aplicações práticas realizadas pela professora Ana Cláudia Duarte. Duarte explica que o TCP atua com as capacidades coordenativas e condicionantes do corpo junto com a atividade aeróbia, que libera endorfinas, induzindo ao bem estar e auxiliando na perda de peso e na manutenção da saúde geral. A docente destaca justamente que, além de melhoria no condicionamento físico, a prática de atividades físicas deve estar aliada ao bem estar e ao aumento da autoestima. Por isso, as sessões de TCP são realizadas em grupos e com música para manter o ritmo dos exercícios.

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